Solusi 1 TMAU : I Think Its Works!!!

Benar kata orang tua jaman dulu "Kamu adalah apa yang kamu makan".

Ibu saya juga pernah berkata bahwa untuk mendapatkan tubuh yang wangi dan tidak berbau kamu tidak boleh terlalu banyak makan DAGING! 

Walaupaun mekanisme mengapa sampai makan daging banyak bisa membuat bau badan terutama TMAU ini sepenuhnya tidak mereka ketahui.

Penyakit Trimetilaminuria bukanlah kutukan, walaupun kadang kita menjadi sangat minder, putus asa, tidak punya teman dan takut bergaul. Satu hal yang pasti, yang positif dari  penyakit ini, kita diajarkan untuk hidup lebih sehat, makan teratur dan olahraga. 

Okay, karena saya menderita penyakit ini cukup lama, yakni 10 tahun lebih, saya sedikit banyak mulai mempelajari tubuh saya dan metabolisme tubuh saya.

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah : PELAJARI tubuhmu sendiri, pelajari apa yang kamu makan, pelajari juga makanan apa saja yang bisa membuat badanmu berbau seperti ikan busuk, telur busuk, urin dan feses.

Choline yang terdapat pada makanan akan bereaksi dalam beberapa jam saja.

Baca di sini mengapa makanan mengandung Choline bisa membuat badan anda berbau busuk pada hingga 1% populasi masyarakat :
http://tmauindonesia.blogspot.co.id/2017/01/mekanisme-kerja-tmau-trimetilaminuria.html

Beberapa tahun kerja di luar kota membuat saya mempelajari apa sebenarnya yang tidak membuat tubuh saya berbau . Semenjak di luar kota, saya hoby berolahraga apa saja, lari, senam, aerobik, boxing, semua saya lakukan.

Setiap hari saya sempatkan berolahraga selama 1 jam, hingga keringat saya tak tertahankan, tumpah tuah membanjiri tubuh saya.

Mengenai makanan, saya makan semua makanan yang mengandung protein dan choline tinggi.

Saya makan daging, bakso, telur dadar, kacang kacangan semua yang tinggi Choline, tapi saya barengi dengan olah raga gila gilaan. Itu sebelum saya tahu ada penyakit Trimetilaminuria ini.

Olah raga membantu membuat racun dari makanan terutama yang tidak dapat di pecah oleh penderita TMAU.

Keringat busuk namun encer (tidak terlalu berbau) yang dikeluarkan pada saat olahraga akan lebih baik dari pada anda tidak pernah berolahraga dan sedikit saja berkeringat (which is keringat yang pekat, sangat berbau) akan mengganggu anda di tempat kerja.

So, Olahraga setiap hari selama 60 menit 7x per minggu, sangat membantu mengurangi dan menghilangkan bau busuk dari badan saya.

Saya juga melakukan penelitian terhadap tubuh saya, 1 hari saja saya melewatkan olah raga, bau badan itu akan kembali dengan cepat (hal itu saya ketahui dari reaksi orang sekitar)

Kesimpulan : 

1. Cobalah berolahraga 1 jam sehari selama 7 hari dan lihat hasilnya dalam 7 hari ke depan. Jika pada awalnya anda malu berkeringat di tengah tengah orang banyak (awalnya bau itu pasti masih sangat kuat), cobalah olahraga di tempat terbuka seperti jogging.

2. Olahraga membuat anda banyak minum air putih.

3. Olah raga yang kuat dengan banyak keringat, membuat anda sehabis mandi dan jika berkeringat akan mengeluarkan keringat yang encer, dan tidak terlalu berbau.

4. Saya bebas TMAU selama hampir 2 tahun, kala saya melupakan olahraga 1 hari saja maka baunya akan muncul sangat menyengat.

Sekian dari saya, olahraga itu sangat penting dan sangat membantu, Jika hal ini hanya membantu sedikit cobalah mulai mengatur Diet Choline anda.

#Noted : Saat ini saya jarang sekali berolahraga seperti dulu (dulu masih sendiri sekarang sudah berkeluarga, guess what?! baunya muncul lagi hiksss, bau amis, bau ikan (menurut teman kerja)). Mencari waktu untuk olahraga rasanya sulit sekali akhir akhir ini. So saya berupaya mengatur diet + Olahraga seminggu 3x 30 menit.